Category: Sağlıklı Yaşam

0

Havuz ve deniz keyfinizi güvende tutacak sağlık önerileri

Havuzlar klorlanarak mikraoplardan arındırılır. Klorlamanın veya havuz içerisindeki su sirkülasyonunun yeterli olmadığını düşündüğünüz havuzlara girmeyin. Yaz aylarında elbette havuza girebilirsiniz ancak su yutmamaya dikkat edin. Aynı şekilde kulak tıkacı kullanmak orta kulan enfeksiyonu riskinden korur. Diğer...

0

Güneş Kremi Seçerken Nelere Dikkat Etmeliyim?

Güneş kremleri cilt kanseri ve güneş altında cildinizde oluşabilecek yanıklar dahil birçok cilt rahatsızlığına karşı geliştirilmiş güzel bir çözümdür. Ancak cildimizin güneş ışınlarından D vitamini sentezlemek gibi harika bir yeteneği vardır. Güneş kremi bu...

0

HIIT (High Intensty Interval Training) Nedir?

HIIT (High Intensty Interval Training) ise: Yüksek Yoğunlukta Aralıklı Antrenman, aorobik tekniklerle belirli hız ve dinlenme aralıkları olan egzersiz türüdür. Süre ve tekrar sayısından bağımsız olarak, zindelik ve kalp-damar sağlığının gelişmesi için en etkili yollardan...

0

Gripten korunmanın doğal yolları

“Çörekotu, ıtır, nar kabuğu, zencefil, zerdeçal, Reishi mantarı, propolis bağışıklık sisteminizin güçlenmesine yardımcı olur. ‘Daha fazla alırsam daha faydalı olur’ yanlış bir düşüncedir. Su kadar hayati bir şey bile aşırı tüketildiğinde ölümcül olabilmektedir! Bağışıklık sistemini...

0

Uykusuzluk nelere neden olabilir?

Yeni araştırmalara göre, 20’li yaşlarındaki sağlıklı erkekler, gece başına sadece 5 saat uyumuyorsa, vücutlarının yağ metabolize etme şekli değişiyordu. Arterlerde tıkanma ve tehlikeli yağ plaklarının oluşumu ile bağlantılı olan trigliserit bakımından zengin lipoproteinleri buharlaştırmak...

0

Anksiyete ile başetme yolları

Birçok insan anksiyete ve endişelere sahip ancak iyimserliği küçük yollarla uygulamak büyük bir fark yaratabilir. Olumsuz bakış açısına ve önyargılara sahip insanlar gereksiz endişelere sahip olabiliyor ve anksiyete problemleri yaşayabiliyorlar. Problemin özünde güvensizlik ve...