Aile Hekimim Anasayfa

0

Gebelik Belirtileri Nelerdir?

Gebelik testi yapmadan önce kendinizde bazı gebelik belirti ve semptomlarını fark edebilirsiniz. Bazı belirtiler de hormon seviyeniz değiştikçe yani gebelik başlangıcından haftalar sonra ortaya çıkacaktır. Adet görmeniz gerekirken adet görmemek Gebeliğin başladığını anlamanın belkide...

0

Mikrodalgada mısır patlatmak zararlı mı?

Patlamış mısır hazırlamanın birçok yolu var ve mikrodalga ile patlatılan hazır mısırlar kolay hazırlandıkları için popüler olma eğilimindeler. Peki, mikrodalgada mısır patlatmak zararlı mı? Çoğu mikrodalga torbası, çeşitli sağlık problemleriyle ilişkilendirilen olan Perflorooktanoik Asit (PFOA) adı...

0

Brokoli, güneşin verebileceği zararlara karşı cildinizi koruyabilir

Ozon tabakasının delinmesi ve ultraviyole (UV) ışınlara maruziyetin artması cilt kanseri sıklığını arttırmaktadır. Araştırmalar gösteriyor ki, brokoli içindeki biyoaktif bileşikler, cilt kanserine yol açan UV radyasyon hasarına karşı koruma sağlayabilir. Bazı hayvan çalışmalarında, brokoli...

0

Brokolinin beyin için faydaları

Brokoli içindeki bazı besin maddeleri ve biyoaktif bileşikler zihinsel yaşlanmayı yavaşlatabilir ve beyin sağlığı ile sinir dokusu görevlerini destekleyebilir. 960 yaşlı yetişkin üzerinde yapılan bir araştırma, brokoli gibi koyu yeşil sebzelerin günde bir porsiyon...

0

Eklem ağrısı olanlara Artrit hastalarına öneriler

Artrit hastası olmaktan koruyacak, yeni başlayan veya hafif artrit hastalarına çözüm olacak, şiddetli artrit hastalarında ise ağrıyı azaltacak bazı öneriler: Kilo verin: Obezseniz kilo vermek, ağırlık taşıyan eklemleriniz üzerindeki ağırlığı azaltacak ve eklemde mekanik...

0

Güneş Kremi Seçerken Nelere Dikkat Etmeliyim?

Güneş kremleri cilt kanseri ve güneş altında cildinizde oluşabilecek yanıklar dahil birçok cilt rahatsızlığına karşı geliştirilmiş güzel bir çözümdür. Ancak cildimizin güneş ışınlarından D vitamini sentezlemek gibi harika bir yeteneği vardır. Güneş kremi bu...

0

Diyabet ilaçları

Tip 2 diyabetli bazı insanlar, yaşam şekillerindeki değişiklikler, sağlıklı beslenme ve egzersizle kan şekerlerini sağlıklı seviyelere düşürebilir. Ancak bazı tip 2 diyabet hastaları da diyabet ilaçlarına veya insülin tedavisine ihtiyaç duyar. Sizin için hangi...

0

Gebelik Depresyonu

Depresyonun tıbbi yönü kötü hissetme halinden ya da stresli olmaktan öte bir durumdur. Hekimlerin depresif bozukluk ya da klinik depresyon olarak nitelendirdikleri tablo, olağan hüzün ve ümitsizlikten farklıdır. Dr. Halil İbrahim Eren, depresif bozukluğu şu...

0

Mercimek besin değerleri

Mercimek, yeryüzündeki en besleyici gıdalardan biridir. Vücuda faydalı birçok değerli besini elde etmenin ucuz bir yoludur. Örneğin, B vitaminleri, magnezyum, çinko ve potasyum açısından oldukça zengindir. Mercimek mükemmel bir et alternatifidir. Mercimeğin %25’inden fazlası proteinden oluşur. Ayrıca...